Твердження про те, що зелений чай може допомогти зменшити занепокоєння, підтверджується наявністю L-теаніну, амінокислоти, що міститься у зеленому чаї.
Ось деякі ключові моменти щодо зеленого чаю та зниження занепокоєння:
L-теанін (зміст).
Зелений чай містить L-теанін, амінокислоту, яка сприяє концентрації уваги та зосередженню уваги на конкретних завданнях.
Альтернатива кави.
Зелений чай пропонується як життєздатна альтернатива каві, оскільки він містить L-теанін без такого ж ризику виникнення симптомів скасування, пов'язаних з кофеїном, які часто виникають після відмови від кави.
Зниження тривоги.
Відомо, що L-теанін має потенційний ефект зниження тривожності.
Це досягається за рахунок збільшення вивільнення в мозку дофаміну - нейромедіатора, пов'язаного із задоволенням та винагородою.
Поліпшене вивільнення дофаміну може сприяти поліпшенню психічного здоров'я та допомагає впоратися зі стресом та тривогою.
Нагадаємо, ось це поворот: Наталя Могилевська таємно стала мамою під час війни
Раніше «Українці» повідомляли, впливає на роботу мозку пенсіонерів: це краще знати
Як повідомляли «Українці», Ксенія Мішина проговорилася про своє весілля: Микита Добринін поряд, а Анатолій - ведучий