Відома українська актриса 34-річна Ксенія Мішина зараз перебуває на відпочинку в Таїланді, проводячи час зі своїм сином Платоном. Зірка українського кіно поділилася в Instagram кадрами своєї подорожі, зокрема продемонструвала фігуру у стильному бікіні молочного кольору з блискучими бретелями.
У ході новин про відпустку Мішина скористалася можливістю відповісти на одне з найпопулярніших питань своїх підписників — питання про її дієту. Вона наголосила на важливості пропаганди здорового та збалансованого харчування, надавши розуміння того, що це тягне за собою. Мішина наголосила на важливості дієти, що складається з білків, жирів та вуглеводів, запропонувавши простий список продуктів для кожної категорії.
"Один з популярних запитів в моєму блозі - це питання мого харчування . Я пропагую здорове збалансоване харчування і нижче трохи поясню,що це означає. Збалансованість - це наявність білків + жирів + вуглеводів. І зараз короткий простий перелік того, що входить в кожен пункт: білки (курка, яловичина), лосось, яйця, тунець, біла риба. Вуглеводи: батат, овочі, коричневий рис, вівсянка, боби, кіноа, фрукти, гречка, макарони з твердих сортів. Жири: авокадо, горіхи, олія (кокосова, оливкова),чіа , лосось, льон. Не забуваємо про воду та спорт. І ваше тіло буде здоровим, сильним та красивим", - написала Мішина.
Мішина наголосила на важливості підтримки балансу в раціоні, а також дотримання гідратації за рахунок достатнього споживання води та регулярної фізичної активності. Вона зазначила, що дотримання цих принципів сприяє здоровому, сильному та красивому тілу.
Прагнення актриси ділитися не лише моментами відпустки, а й ідеями про здоров'я відображає її взаємодію зі своєю аудиторією та бажання надихати людей на вибір здорового способу життя.
Нагадаємо, викриття роману DZIDZIO та Олі Цибульської: приниження, таємниці та фатальні наслідки
Раніше «Українці» повідомляли, учасниці шоу "Холостяк" ублажають російського репера на Балі: "Ласково українізуємо"
Як повідомляли «Українці», Настя Каменських без макіяжу вперше здалася 2024 року: після чуток про розлучення з Потапом